okr个人目标怎么写?告别焦虑明确目标|用OKR工作法搞定所有FLAG（OKR目标工作法）

“我知道我应该开始学这个，但是我就是没有开始” + “我也知道后面还有一大串要学的，我就更焦虑”

试试下面这个方法，学到停不下来！！！

把想要学习的东西全部列出来写在纸上，不用分类，也不局限于学习

比如：

英语，office技巧，写作，买的网课，时间管理，人际交往，吉他，花艺，调酒……

不管多不着边际，知道想去做，就先写下来

这一步能够清空大脑，很大程度的缓解焦虑

不需要纠结每一项在第几位，重要是要选出3-5个对于当前紧迫且重要的，作为当下专注的目标

比如说现在急需考托福，就把英语托福列为第一项，这是最高优先级

像是吉他、花艺等培养兴趣爱好、提升生活情趣，但是不紧迫的，就放在优先级低的位置

越紧迫、越重要的，优先级越高

人的大脑是单核处理器，同时处理两件事情就会变迟钝。这一步就能够清晰当前的目标，并且做高优先级的同时，自己也知道没有忘记其他想学的东西

OKR工作法，全称“Objectives and Key Results”——目标与关键成果法，是现在500强非常推崇的目标管理法，用于实现个人目标、自我提升非常管用！

具体的操作也非常简单，前面步骤中我们已经确定了3-5个目标（“O”），设置一个自己觉得合适的周期（月/季/年），再针对每个O制定相应的可量化可考核的关键成果（“KR”）。

先举个简单的栗子~

O  —— 2021年减重10斤

KR1：体脂率下降xx%

KR2：腰围瘦xx cm

KR3：练出马甲线

KR4：……

然后设置达成每个关键目标的时间段，并对每个关键成果进行任务分解，比如每周运动多长时间，做哪个运动

OKR的关键词是聚焦和拆解，聚焦一个目标并拆解成一件件可量化可考核的事（关键成果），每天刷任务打卡， 会越来越上瘾~

OKR 如果是要规范处理不仅需要理解OKR工作法,更好是有一个可视化的操作工具,譬如

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