如何使用Excel绘制清晰的表格
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2023-01-24
散打俱乐部项目计划书模板（散打社活动策划）
本篇文章给大家谈谈散打俱乐部项目计划书模板，以及散打社活动策划对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
今天给各位分享散打俱乐部项目计划书模板的知识，其中也会对散打社活动策划进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
周二：强度65%
第一阶段：体能加热身（4：30~5：00）做训练前的准备活动，跑坡5圈，使全身发热，各方关节都活动开。（跑步的时候辅以队令，可以唱中国功夫）来几组短跑，练爆发力和速度（30~100米的均可）。 10~20分钟
第二阶段：弹跳（5：00~5：30）
跳沙坑，收腹抱腿跳，20个一组，2~3组为宜。 10~15分钟
半蹲跳 ，向上跳离地面最少20到25cm。 10分钟
甩臂纵跳，20个一组，2~3组， 10分钟
第三阶段：协调性（5：30~6：00）
侧向交叉跑 ：30米为一组，3组 5分钟
360°跳跃：10个一组，2~3组 5分钟
前滚：10米一组，2~3组 5分钟
趴墙高抬腿跑 10分钟
仰卧，以手拍脚 5分钟
第四阶段：（女生）基本功，柔韧性。（6：00~6：30）正侧踢腿，里合腿，外摆腿 （男生）散打训练（6：00~6：30）抗击打训练，散打入门，实战
周三：强度90%
第一阶段：体能加热身（4：30~5：00）做训练前的准备活动，跑坡5圈，使全身发热，各方关节都活动开。（跑步的时候辅以队令，可以唱中国功夫） 来几组短跑，练爆发力和速度（30~100米的均可）。
第二阶段：弹跳（5：00~5：30）
男生：跳沙坑，收腹抱腿跳，20个一组，2~3组为宜。 10~15分钟
负重深蹲（即坐人）：20个一组，2~3组为宜。 10~15分钟
此处记住深蹲一完马上进行徒手深蹲，切不可停，50个 5分钟女生：3组，蛙跳和跳楼梯，可以增强小腿肌肉，可以使自己跳的更高！ 30分钟
第三阶段：协调性（5：30~6：00）
侧向交叉跑 ：30米为一组，3组 5分钟
站蹲撑立：10个一组，2~3组 5分钟
360°跳跃：10个一组，2~3组 5分钟
前滚：10米一组，2~3组 5分钟
壁虎爬：30米为一组，2组 5分钟
跳鱼：5个一组，3~5组 10分钟
第四阶段：（女生）基本功，柔韧性。（6：00~6：30）正侧踢腿，里合腿，外摆腿 （男生）散打训练（6：00~6：30）抗击打训练，散打入门，实战
周四：强度：85%
第一阶段：体能加热身（4：30~5：00）做训练前的准备活动，跑坡5圈，使全身发热，各方关节都活动开。（跑步的时候辅以队令，可以唱中国功夫） 来几组短跑，练爆发力和速度（30~100米的均可）。
第二阶段：弹跳（5：30~6：00）跳沙坑，收腹抱腿跳，20个一组，2~3组为宜。 10~15分钟蛙跳，30米，3~5组， 10分钟甩臂纵跳，20个一组，2~3组， 10分钟
第三阶段：协调性（6：00~6：30）
侧向交叉跑 ：30米为一组，3组 5分钟
360°跳跃：10个一组，2~3组 5分钟
前滚：10米一组，2~3组 5分钟
趴墙高抬腿跑 10分钟
仰卧，以手拍脚 5分钟
第四阶段：（女生）基本功，柔韧性。（6：00~6：30）正侧踢腿，里合腿，外摆腿 （男生）散打训练（6：00~6：30）抗击打训练，散打入门，实战
周五：强度：60%小队长专训备注散打训练：格斗练习：提高拳脚的力度，硬度，最好是负重练！（绑沙袋）.全身抗击打训练。以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬
早上6-7点半
1慢跑 10分钟（注意自己的前脚掌跑步）
2 缓慢跳绳训练
3.活动关节，稍稍拉伸韧带；
4.技术训练（拳法：刺拳 直拳 摆拳 勾拳 腿法：弹题 正蹬 侧踹 鞭腿 然后肘法 膝法 以及很多其他技术 比如摔法） 刚开始的时候，要把技术动作打对，没有老师就多看教程，然后对着镜子纠正自己动作，不要出力不要出速度 就是慢慢打 把动作的技术细节 动力定型做完善。 这个环节非常重要，初学一定注意。
5. 可以加上一些力量训练，比如俯卧撑 拳倒立 无负重深蹲 变速跑 折返跑 单腿深蹲 等等 这个部分参考一下网上训练视频就行 自己找一些动作去练 也是不要求快，慢慢练 俯卧撑做3-4组 每组10-15次 想锻炼不同部位就 改变手支撑位置 不要拘泥。 腿部腰部力量训练同理。
6. 做完力量后，放松身体 放松跳跳绳，慢跑 稍微拉一下韧带。
下午 或者晚上 1-2个小时
1. 拉韧带开筋，下午晚上体温高 可以加强柔韧训练 正压腿侧压腿 开跨 压肩 都可以稍微尽些力，注意不要过量，一般到自己能承受的范围 不要疼痛感就行。 一般拉韧带15-20分钟 不同动作一般慢慢压10-20次
2.这个时候要加强力量了，你可以用哑铃 玲壶 或者其他器械去加强身体力量，如果有条件可以去健身房做 力量举训练 如果没有在家也可以，自制器材也不错的。 自己灌一个沙袋 抱起来放下去练挺举，用哑铃练习臂力，或者抱沙袋练习深蹲。注意多加强腿部 腰部训练 这两个地方是格斗的关键。
3做完力量训练以后 要复习一下技术动作，把力量转化到自己的动作上，还是要注意放松，不要用力。尤其是刚开始的时候。
4.做完以上步骤以后 放松休息 一定要让身体有所缓冲 不然不好的。
总之，我建议你先去散打俱乐部练几个月，有经验以后掌握技术以后，再回来连也可以的。但是要想真正去练好，能用，还是要去实战，找训练伙伴喂靶。 打模拟实战。
有机会可以把传统武术的训练融入进去，练养结合，总之年轻就是本钱，加油吧少年！
有问题可以问我，我是练武的。
希望你能采纳我的建议，谢谢。
健身俱乐部的私教部~一个最难讲法制的地方,作为一个老板,人制真的是一个很尴尬又不得不面对的问题
力量方面：
1.快速俯卧撑15个一组做3组组间休息不超过15秒
2.快速仰卧起坐32个一组做3组组间休息不超过15秒
3.快速深蹲跳16个一组做3组组间休息不超过15秒
把拉韧带和跑步放到首位
一、概要
某礼品开发和策划机构曾经专门就礼品市场对数千人做过调查，一个人一年中送礼次数的达到267次，最少的两次，平均为3.9次。在送礼金额中，最贵重的达到1288元，的11元，平均35.6元。按照上述数据，推算礼品市场：全国人口13亿×每年送礼人次3.9次×每人次送礼金额35.6元=市场容量为1805亿元。情感是具有普遍意义的概念，它包含亲情、友情和爱情。情感无处不在，凝聚在同学、同事、战友、师生、上下级、父母、兄弟、姐妹、长辈、晚辈、知己、情侣、爱人……等关系中，人们表达感情的方式，最简单、最直接和最有效的方法是赠送礼物，情感礼品行业是一个充满诱惑力的新兴产业，作为新的经济增长点，发达国家已逐步走向成熟，各种档次的专卖店，销售点星罗棋布，各种层次，各种款式的产品充分满足了日益增长的市场需求。而在国内，这一行业尚处于初期发展阶段。其市场潜力巨大。
二、公司描述
1.公司名称：____商贸有限公司--_98工艺礼品专业连锁店
2.公司宗旨：让快乐相伴相随，将平价进行到底
3.公司服务：一份礼品、一份心意、一份祝福、一份快乐
4.公司形式：股份制
5.公司经营方式：自主连锁经营
三、公司经营策略
1、行业现状
一方面是专门围绕生日主题开设的生日礼品专卖店和时尚饰品连锁店.目前在西安主要有“广州多彩”“爱情氧吧”、“快乐365”、“花样年华”、“5151”“色可儿”“阿呀呀”“时尚青年”等等.经营方式以加盟形式，其价格较高，平均利润率至少在50%以上，有的高达100%甚至200%以上。管理体制也不完善，各盟店发展不均衡，没有真正形成规模效益。
另一方面是传统的个体店或夫妻店.其经营虽存在了多年，但都形不成规模，没有品牌效应，知信度低，经济效益也不是太理想，只当是养家糊口的一种谋生手段。
2、市场分析
据调查，目前有三种送礼现象：一是一些企业把为员工过生日作为提高企业凝聚力的重要手段，这种现象非常普遍;二是一些商务人士纷纷把生日送礼作为业务往来的亲情筹码，大打亲情牌;三是在学校，为同学过生日，已经成为一种风气蔓延开来。这三种现象导致了送礼的范围已经超越了过去单纯的亲情、友情和爱情的范畴，尤为学生送礼。西安市有各类高校、民办及其他高等教育机构100多个，在校学生达100多万人。这就使礼品市场变得更广阔。
3、经营模式
以自主经营专业店的连锁形式进行策略扩张，针对大学生消费市场，集中主力于大学周边商业街大学城开设专业店，充分利用当地的批发商以铺货分期结算的方式进行合作。进行品牌推广，力争在三年内把公司品牌做大做强，进而较快的推动公司滚雪球式的发展。
4、营销策略
实行“统一店面、统一品牌、统一形象、统一采购、统一售价、统一服务质量，统一的管理体系”等进行全面统一的管理。打造规模效益。
四、竟争分析
1、竞争对手——“个体店”“夫妻店”。他们的经营理念比较落后，市场经济意识和法律意识都比较淡薄，因此，他们经营的局限性壁垒比较大，“小农思想”比较严重，故其所经营的商品质量得不到保证，进货渠道比较杂乱和局限，品种单一，服务较差.同时，商品的时尚性新颖性不强，特别是不能吸引青年一代的个性需求。而作为连锁店则是以强大的资金实力和“统一”的运做模式来作为后盾，从进货源头上就把住了商品的质量关，以及从流通等各方面着手降低了商品的成本，进而以更优惠的价格，更好的商品来面对消费者。同时连锁店可进行一些促销活动，以及做广告宣传，而“农家店”“夫妻店”是各顾各，一般只停留在传统的口碑上。且他们的店面较小，从几方面上看他们都是不能与之相抗衡的，加上购物环境的不胜理想，不能给消费者提供更好的购物享受和自由度。
2、竞争对手生日礼品专业店和时尚饰品店。具有一定的规范化、规模化、专业化，其产品也较时尚、个性。但其价位较高，利润空间大。而且其加盟公司实力存在较大差异，管理体制不健全。尤其有些公司，只注重发展加盟店的数量，收取加盟费。而忽略了加盟店的扶持、跟进服务和区域保护。造成了加盟店的后期管理混乱，发展不均衡，难以统一，各自为阵，从而失去了加盟连锁的优势和规模效益。而作为专业连锁店，没有中间环节直接管理，连锁经营。拥有更加丰富的产品储备，更加专业化的经营，更加实惠的价格，更加人性化的服务。从而地满足人们个性化、时尚化的送礼需求，解决送礼难，送好礼更难的现实困难。一份礼品、一份心意、一份祝福、一份快乐，传导快乐消费理念，引领快乐消费新潮流。与此相比具有较强的竞争性。
五、经营要点
1、员工要求：
a.营业员：诚实守信，有责任心、上进心，有较强的表答能力和敬业精神;
b.店长：必须从事营业员工作满六个月，经考核合格方可当任。
2、人员配备：一星标准店长一名，副店长一名，营业员2名(50平方米)。
3、薪酬体系：建立人性化工资体系，工资奖金动态分配，员工可参股分红。限度留住人才;
4、用人原则：充分给予每个员工以信任和机会，用其所能，用尽所能;
5、店铺规模：一星标准店50-100平方米，三星形象店100-200平方米，五星旗舰店200平方米以上;
6、定价原则：
a.新产品(特色品)上市一律以_9.8元的形式，如9.819.829.8;
b.促销品(一个月后滞销品)改9.8为5，如51525;
c.特价品(三个月后滞销品)降级销售，如9.8为5，19.8为9.8，29.8为19.8。
7、利润率：
a.独特个性时尚商品(当地批发商无售商品)为50%;
b.一般个性时尚商品(周边同行店无售商品)为40%;
c.常规个性时尚商品(周边同行店有售商品)为35%;
d.热销竟争性强商品(上述a、b类商品除外)为30-25%。
8、促销活动：
a.消费卡：凡进店消费者均可领取，累计达29.8可换会员卡，以吸引新顾客再次消费;
b.会员卡：消费(可累计)达29.8元均可领取，享受更多的会员优惠，以巩固老顾客;
c.联合：与蛋糕店、鲜花店、礼仪公司等联营，拓宽消售渠道;
d.赞助：参与周边院校的联谊、文艺等各种活动，进行适当的宣传，提高知名度;
e.替送：因事忙、闹别扭、商务等需要，替送一份礼品，传一份祝福，更具人性化;
f.团购：学校、机关、企业等节日礼品、会议和校庆纪念品;
g.节假日：元旦、情人节、圣诞节等不断进行特价、赠送等优惠活动，提升人气。
h.自创日：在平常日子，可想办法创造活动日，如和好日、道歉日、想您日等。
六、财务分析
1、前期投入
按目前行业的现状，开设一家一星的标准店(同行业规模在10-30平方米)，营业面积50平方米，房租6000多元/月，按交三压一支付计24000多元，货架及装修等10000多元，货款加上流动资金为10万元。预计15万元。计划前期开设5家一星标准店，总投资约75万元。
2、融资方式
公司以3~6个股东融资在80万元，每股5000元，计160股。先期采取零负债的模式，到企业发展进一步加快时，可向银行申请一定的贷款，使公司得到滚动式的发展。
3、投资收益
按一家一星的标准店一个月期限来计算，营业收入为60000元，营业收入利润率为35%，营业利润为21000元。营业成本计12000元，其中房租6000元，各税费1000元，人员工资费用4000元(4人)，包装费、礼品袋等费用1000元。月纯利润为9000元，即年纯利润为108000元。投资回收期为1.5年。
七、远景规划
经营学生礼品为主，兼顾商务礼品、家居饰品等，对专业店不断地复制，以专业连锁形式滚动式的发展。将西安市为起点，打好基础。发展到周边如成都、重庆、郑州等西部城市，以此为基地，向全国覆射。将开设专业连锁店1000多家，打造中国的工艺礼品专业连锁机构。
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一、创业概念
如今的饰品，早已从穿衣打扮的点缀中分化出来，成为时尚的风向标，在市场日趋完善的今天，已升华为一个独立的财富产业;饰品，也是一种流动的文化，透过一件件小小的饰品，可以看出佩戴者的品味和文化素养。
时尚，潮流，雷人……是这个时代年轻人最热衷于追逐的,尤其是大学生.为给外表增加更多的特色.他们已不满足于仅是衣服的新颖,更喜欢尝试多种多样的饰品,挂件。于是背包上，手机上，男生的衣兜上，女生的发梢上，五彩缤纷的饰品数不胜数……
二、竞争对手分析
年轻人对饰品永远不会满足,非常需要式样新颖的物件以彰显自己的个性。徐州工程学院附近像样的饰品店基本没有，所以饰品需求量是很大的，以至于很多人要到很远的地方买饰品。我们本身就是大学生，置身于这个环境更有优势。我们可以更了解大学生需要什么，更好的迎合大学生的口味。饰品店的成本不多，对于我们大学生具有一定的可行性和可操作性。
三、市场及顾客选择
主体顾客是学生和社会上的年轻人，毕竟年轻人更热衷于饰品，且有这个闲心花钱购买饰品。市场主要面对的是徐州工程学院的学生和年轻老师，及周边的青年人。
四、店名
酷我饰品店
本店里饰品种类繁多，品种齐全。顾客可以更大程度地挑到自己喜欢的时尚酷炫的商品，满足他们追求时尚的需要，可以说是顾客购物的乐园。
五、店面选址
____学院学院北大学成附近
因为学校附近没有像样的饰品店，而学校内学生对饰品需求量较大，这里会是一个很大的市场。具有很强的操作性和实用性。
六、经营理念及目标
1、为了让顾客放心的买到喜欢的商品，本店设计了一条标语：花最合适的钱买最满意和时尚酷炫的商品。
2、坚持诚信为本，顾客权益至上的理念，展现产品的价值质量，体现产品与人完美结合的艺术效果。
3、靠薄利多销，走经营流水，留意客户的反馈信息。凭借品质和设，赢得顾客的认可，努力实现本店与顾客双赢的局面大学生创业计划书(饰品店)大学生创业计划书(饰品店)。
4、最终目标：寻求加盟，连锁经营，扩大规模和影响力。
七、组织机构
由两名人员专门负责采购货物，两名人员负责推销。两名人员负责给顾客将商品进行维修和包装，加工等服务。还有一名人员负责店里的清洁和装饰。
八、产品和服务
1、本店将有不同种类饰品推出：手机挂件，塑料花草，首饰品(项链，手链，耳环，戒指等)，车上饰品，宿舍饰品，书包挂件，玩具熊，布娃娃，生活用品(如钥匙环，指甲剪等)，文具用品(笔，纸，本子等)，本店将提供适当的保养，保修，加工等服务。
2、紧跟潮流，适时推出新产品，而且条件满足时可以设计自己的专属饰品(联系我校的设计专业的学生)。
九、收入来源
1、所销售商品获得的利润和服务性收费。
2、代理业务获得的收入，可以拉赞助，在广告宣传单上印发其他行业广告，在学校合适场地发放。
十、资金需求、筹措方法及投资回报
因为本店经营货品占地不大，起步初期可以先根据市场需求作一份需求分析，根据此分析再逐步扩大购买规模，预计需要大约20000(待算)元启动资金，主要用于购买货物、租借销售场地、员工培训、市场宣传推广、资金的筹措方式是个人或者学校的风险资金，以投资入股的方式投入，其他资金投入方式也可以考虑。预计在未来的一年内收回成本(平均销售利润率20%计算)。
十一、人力规划及其开业费用
计划雇佣一到两个小姑娘，是漂亮MM(爱美之心人皆有之，漂亮MM容易招揽顾客)，主要负责接待顾客，如果两人轮班倒。两个小姑娘的工资，500/月+提成，提成为月营业额的1%，提高她们的积极性。六、投资金额分析，每月费用分析
初期费用粗算
1、房租：2000/月
2、装修费：3000
3货款：8000元
4、其他费用：1000元
5、员工工资可以在第一月底结，不用算在初期费用里面
6、不可预计费用：15000元
7、门面转让费：15000元
共计：47000元
十二、定价策略和经营策略
1、商品将分为上中下三种不同的档次。不同的价格。这样就可以满足不同消费能力的顾客。
2、会员卡制：消费满一定金额，可得到一张会员卡。方便以后购买获得优惠。
3、积分制：消费一元得一分，满足一定积分可兑换相应的商品。
4、特价区：设“十元特价”“五元特价”“两元特价”等，主要对一些挤压或小型物品促销。
5、也会采取代售的方式经营，替别人代卖一些东西。
6、利用本身作为大学生的优势。到学校的教室、宿舍进行推销商品，扩大影响力。让他们更多的了解本店!
十三、营销推广策略
1、组织人员在不同时间去学校发广告单。并在节假日搞些促销活动，回馈顾客(根据国庆节，中秋节，春节，劳动节等节日特点搞活动)大学生创业计划书(饰品店)工作计划。
2、产品宣传：货架边摆放一些关于饰品的相关介绍资料，尤其是比较流行的饰品，方便顾客了解这些新推出来的饰品。
3、店内海报：可在店内贴上海报、招贴画等，介绍饰品的使用及文化内涵等。
4、主题促销：进一步细分消费者购买饰品的行为特征，可根据不同的组合，推出“情侣饰品”“生日饰品”“一饰定情”“亲情永驻”等主题。每个组合包括多个小饰品。
5、品牌建设：以的服务，惠的价格，提供多种搭配方案。满足不同消费者的需求。力求让消费者以惠的价格买到他们心仪的饰品。
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一、市场分析
祖国建设日益繁荣昌盛，城市的夜景变成了一个城市容易受人关注的亮点，而城市夜景照明也日渐走进了大众的视野，越来越多的城市，开始着手进行这方面的建设。
就全国来看，西南地区在这个行业的起步还是算比较晚，不过重庆、成都两地，城市夜景照明工程的建设已经有了相当的规模，在这个行业迅猛发展的大环境下，对于我们，这是一个机遇，也是一个挑战。 目前重庆市内很多新兴建筑都被当地管委会要求进行灯饰工程建设，这对城市的打造有很积极的意义，夜景照明这个行业也是相当具有前景的。
二、我们的目标
我们的目标是：20__年10月注册公司，首先发展西南地区做小、中型灯饰工程的公司，给他们提供专业的设计及完善的理念，逐步取得这类客户的友谊及信任。争取在20__年年底，稳住阵地，公司步上正轨。20__年是发展的一年，除了维持原有客户，再与目前较大的公司合作，对一些设计任务承担分包工作，吸取做大项目的经验，也为公司带来利益。
三、资金使用
由于从事我们设计行业，并不需要投入很多资金，只需场地及电脑等基本设施即可。综合考虑启动资金5万。;
公司组建,购买相关办公用品,人员招募,公司网站等:5万元;
另外，员工工资(半年)、流动资金：10万
合计:20万元.
四、产品成本及盈利分析
公司日常开销仅为员工工资、场地租用、水电费、小额商务费用，前期不需大额投入。
设计取费标准为工程造价1~8%不等，根据实际情况可上下浮动。
五、合作方案
可与工程公司合作，对工程公司提供专业的技术服务，并且可以提供投标帮助，在这方面对工程公司客户进行技术及友谊投资。
六、本项目的未来
由于本项目主要是技术投资，所以对启动资金等要求很低，而带来的收益却是很大，只要我们努力开拓进取，好好拓展市场，本项目的前景无疑是很光明的。
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一、大学生创业计划书公明店开业媒体投放计划如下：
媒体投放形式时间备注
路牌广告当地消费视觉黄金点长期
宣传单张周边派发两个月
条幅店前一个月
二、试业安排：
1、开始时间：月 日
2、试业目的：强化店面人员的工作水准、各岗位之间的衔接和工作人员之间的配合协调度，充分熟悉产品、服务项目及价格，熟练销售技巧，充分了解当地消费者的'消费取向。
3、试业方式：○运用人际关系，派发试做宣传单张。、试业有效期：月 日—— 月 日
○根据《恒美苑._护理手册》提供相应(应季、宜肤质)的护理，收取相应的试做费用。
○主要服务对象：亲朋好友。
三、大学生创业计划书开业日剪彩活动安排：
活动主题：舞狮点睛庆开业
活动地点：店外广场，近门店门口。
开业时间：4月 日(暂定)
准备工作：
1、确定当地嘉宾和媒体人员名单，提前一周时间派送邀请函.
2、准备抽奖箱、抽奖礼品、礼花礼炮、彩球、托盘、剪刀、胸花、签到本、笔、音响、麦克风。
3、布置演讲台、签到台、红地毡(门店入口处)、订购花篮。
4、悬挂石岩店开业庆典红色条幅于门店门头。
5、联系并确定开业醒狮——两名。
6、与就近酒楼预定中午宴客餐。 (一)、大学生创新创意创业项目计划书范文（三篇） (二)、毕业生低成本创新创业项目计划书范文（三篇） (三)、大学生创新创业项目计划书范文（三篇） (四)、大学生计算机专业创新创业项目计划书范文（两篇） (五)、大学生创新创业项目商业计划书范文（五篇） (六)、大学生创新创业项目计划书模板（三篇） (七)、大学生创业项目计划书范文（四篇） (八)、大学毕业生小成本创业计划书范文（五篇） (九)、大学生创业计划书范文范本（四篇） (十)、内蒙古大学创业学院招生人数和招生计划及代码 2022届高考参考 关于散打俱乐部项目计划书模板和散打社活动策划的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。 散打俱乐部项目计划书模板的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于散打社活动策划、散打俱乐部项目计划书模板的信息别忘了在本站进行查找喔。
本文目录一览：
- 1、谁帮我写一份散打训练计划书
- 2、散打训练计划详细
- 3、健身俱乐部即将开放，谁能帮我制定一个健身俱乐部的整体计划方案？只是教练部方面的
- 4、散打训练计划
- 5、项目计划书
- 6、大学生创业计划书模板范文（四篇）
谁帮我写一份散打训练计划书
（男生）散打训练（6：00~6：30）抗击打训练，散打入门，实战周二：强度65%
第一阶段：体能加热身（4：30~5：00）做训练前的准备活动，跑坡5圈，使全身发热，各方关节都活动开。（跑步的时候辅以队令，可以唱中国功夫）来几组短跑，练爆发力和速度（30~100米的均可）。 10~20分钟
第二阶段：弹跳（5：00~5：30）
跳沙坑，收腹抱腿跳，20个一组，2~3组为宜。 10~15分钟
半蹲跳 ，向上跳离地面最少20到25cm。 10分钟
甩臂纵跳，20个一组，2~3组， 10分钟
第三阶段：协调性（5：30~6：00）
侧向交叉跑 ：30米为一组，3组 5分钟
360°跳跃：10个一组，2~3组 5分钟
前滚：10米一组，2~3组 5分钟
趴墙高抬腿跑 10分钟
仰卧，以手拍脚 5分钟
第四阶段：（女生）基本功，柔韧性。（6：00~6：30）正侧踢腿，里合腿，外摆腿 （男生）散打训练（6：00~6：30）抗击打训练，散打入门，实战
周三：强度90%
第一阶段：体能加热身（4：30~5：00）做训练前的准备活动，跑坡5圈，使全身发热，各方关节都活动开。（跑步的时候辅以队令，可以唱中国功夫） 来几组短跑，练爆发力和速度（30~100米的均可）。
第二阶段：弹跳（5：00~5：30）
男生：跳沙坑，收腹抱腿跳，20个一组，2~3组为宜。 10~15分钟
负重深蹲（即坐人）：20个一组，2~3组为宜。 10~15分钟
此处记住深蹲一完马上进行徒手深蹲，切不可停，50个 5分钟女生：3组，蛙跳和跳楼梯，可以增强小腿肌肉，可以使自己跳的更高！ 30分钟
第三阶段：协调性（5：30~6：00）
侧向交叉跑 ：30米为一组，3组 5分钟
站蹲撑立：10个一组，2~3组 5分钟
360°跳跃：10个一组，2~3组 5分钟
前滚：10米一组，2~3组 5分钟
壁虎爬：30米为一组，2组 5分钟
跳鱼：5个一组，3~5组 10分钟
第四阶段：（女生）基本功，柔韧性。（6：00~6：30）正侧踢腿，里合腿，外摆腿 （男生）散打训练（6：00~6：30）抗击打训练，散打入门，实战
周四：强度：85%
第一阶段：体能加热身（4：30~5：00）做训练前的准备活动，跑坡5圈，使全身发热，各方关节都活动开。（跑步的时候辅以队令，可以唱中国功夫） 来几组短跑，练爆发力和速度（30~100米的均可）。
第二阶段：弹跳（5：30~6：00）跳沙坑，收腹抱腿跳，20个一组，2~3组为宜。 10~15分钟蛙跳，30米，3~5组， 10分钟甩臂纵跳，20个一组，2~3组， 10分钟
第三阶段：协调性（6：00~6：30）
侧向交叉跑 ：30米为一组，3组 5分钟
360°跳跃：10个一组，2~3组 5分钟
前滚：10米一组，2~3组 5分钟
趴墙高抬腿跑 10分钟
仰卧，以手拍脚 5分钟
第四阶段：（女生）基本功，柔韧性。（6：00~6：30）正侧踢腿，里合腿，外摆腿 （男生）散打训练（6：00~6：30）抗击打训练，散打入门，实战
周五：强度：60%小队长专训备注散打训练：格斗练习：提高拳脚的力度，硬度，最好是负重练！（绑沙袋）.全身抗击打训练。以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬
散打训练计划详细
早上主要做技术练习。下午晚上主要做力量。早上6-7点半
1慢跑 10分钟（注意自己的前脚掌跑步）
2 缓慢跳绳训练
3.活动关节，稍稍拉伸韧带；
4.技术训练（拳法：刺拳 直拳 摆拳 勾拳 腿法：弹题 正蹬 侧踹 鞭腿 然后肘法 膝法 以及很多其他技术 比如摔法） 刚开始的时候，要把技术动作打对，没有老师就多看教程，然后对着镜子纠正自己动作，不要出力不要出速度 就是慢慢打 把动作的技术细节 动力定型做完善。 这个环节非常重要，初学一定注意。
5. 可以加上一些力量训练，比如俯卧撑 拳倒立 无负重深蹲 变速跑 折返跑 单腿深蹲 等等 这个部分参考一下网上训练视频就行 自己找一些动作去练 也是不要求快，慢慢练 俯卧撑做3-4组 每组10-15次 想锻炼不同部位就 改变手支撑位置 不要拘泥。 腿部腰部力量训练同理。
6. 做完力量后，放松身体 放松跳跳绳，慢跑 稍微拉一下韧带。
下午 或者晚上 1-2个小时
1. 拉韧带开筋，下午晚上体温高 可以加强柔韧训练 正压腿侧压腿 开跨 压肩 都可以稍微尽些力，注意不要过量，一般到自己能承受的范围 不要疼痛感就行。 一般拉韧带15-20分钟 不同动作一般慢慢压10-20次
2.这个时候要加强力量了，你可以用哑铃 玲壶 或者其他器械去加强身体力量，如果有条件可以去健身房做 力量举训练 如果没有在家也可以，自制器材也不错的。 自己灌一个沙袋 抱起来放下去练挺举，用哑铃练习臂力，或者抱沙袋练习深蹲。注意多加强腿部 腰部训练 这两个地方是格斗的关键。
3做完力量训练以后 要复习一下技术动作，把力量转化到自己的动作上，还是要注意放松，不要用力。尤其是刚开始的时候。
4.做完以上步骤以后 放松休息 一定要让身体有所缓冲 不然不好的。
总之，我建议你先去散打俱乐部练几个月，有经验以后掌握技术以后，再回来连也可以的。但是要想真正去练好，能用，还是要去实战，找训练伙伴喂靶。 打模拟实战。
有机会可以把传统武术的训练融入进去，练养结合，总之年轻就是本钱，加油吧少年！
有问题可以问我，我是练武的。
希望你能采纳我的建议，谢谢。
健身俱乐部即将开放，谁能帮我制定一个健身俱乐部的整体计划方案？只是教练部方面的
一定要有私人教练!成功的运作是教练在自己养自己的,老板是不需要支付经费的.较好的俱乐部私教部的月收入额应该在俱乐部的25%左右.说到方法...每个俱乐部都是国之利器不示人的.我觉得您最应该学的就是北京的几家健身中心,可以去体验一下那里的教练是如何"喷"课的.不要觉得自己健身中心的所在地如何如何...去健身房的人就是有需求的!一个月赚一千块的人买5节课是很平常的,只要记得会员都是有需求的~~私教,讲到这里就是销售的技巧!!!健身俱乐部的私教部~一个最难讲法制的地方,作为一个老板,人制真的是一个很尴尬又不得不面对的问题
散打训练计划
您体重偏轻，请加强营养。力量方面：
1.快速俯卧撑15个一组做3组组间休息不超过15秒
2.快速仰卧起坐32个一组做3组组间休息不超过15秒
3.快速深蹲跳16个一组做3组组间休息不超过15秒
把拉韧带和跑步放到首位
项目计划书
项目计划书模板 （一）
一、项目宗旨
响应党中央共建社会主义和谐社会的号召，关注民族和谐的建设；大力弘扬世界范围内中华各民族悠久的民族传统文化，深挖民族丰富多彩的文化底蕴；向世界各国人民充分展现“中国印奥运情”，的伟大壮举，为迎接20**奥运、2010世博会，为实现民族的和谐发展、共同繁荣，为世界范围内的和谐共进做贡献。
二、项目框架和时间预期
A、20**首届中国民族文化才艺大赛(20**.6-20**.12，往后每年一届)
主办单位:中华人民共和国国家民族事务委员会
B、组建大中华民族风情艺术团（20**.12）
C、迎奥运、展现中华民族风情世界巡演系列活动（20**.1－20**.8）
D、国内主题演出（在中央电视台文艺频道播出，20**.1后周）
E、迎世博、展现中华民族风情世界巡演系列活动（2009.1－2010.2）
三、项目活动可行性分析
A、项目首先响应了当前社会的主旋律－共建社会主义和谐，而民族和谐问题更其是重中之重，这将使项目得到中央各相关管理部门的大力支持。
B、项目中必须着重的是－20**首届中国民族文化才艺大赛。
1、目前国内电视栏目中选秀节目比比皆是，究其原因是这种方式让观众感觉更有可看性、更具参与性。林林总总的选秀节目当中优秀者寥寥可数，而事物发展的规律告诉我们，在几年沉淀之后只会有两三个既有文化底蕴又有观众基础的节目才能站在成功之巅－内容新鲜、丰富的中国民族文化才艺大赛附和这条规律。
2、中国民族文化才艺大赛是从真正意义上展现国内各民族才艺精彩的表现形式和深厚的文化底蕴。
从广度上说，目前同类的节目最多涉及不超过四、五个民族，而这个大赛在国家民委支持下可以做到真正意义上的“五十六个民族”的大聚合；
从深度上说，大赛可以做到真正的“原生态”。把经过本民族文化审美提炼的艺术形式展现在观众面前，并且这种深度的挖掘会引起社会上对“原生态”真正含义的再思考，而这种思考和争议会会使节目更具审美价值和观众基础，而观众基础就是投资的'保障；
从艺术形式上说，大赛不同于其他的选秀节目，不仅仅局限于单一的歌或舞，而是包含了歌、舞、曲、乐器等多种各民族所独有的文化表现形式，这些观众平时没有机会看到的节目会使他们都感到新鲜、喜爱并乐于参与进来；
从节目生命力上来说，五十六个少数民族加上那些个不能满足中央政府所规定要成为一个民族应具备四个条件的少数民族以及在散居在海外各处的少数民族，每届比赛都有新鲜血液流进来，加上这么多的艺术表现形式，那这个比赛就不是五年、十年可以比完的，观众也就不会有审美疲劳了。
C、大赛培养出的一批优秀的节目和演员，就是组建大中华民族风情艺术团的最好时机。
每一届大赛本身就可以培养出一批优秀而独特的节目、演员；由于参赛选手是提前和组委会签约的，把决赛时的二三十名优胜者和他们的节目汇聚起来就是一台丰富精彩的演出，这既省去了动辄上百万的节目采排费用，也可以降低演员演出成本；而来年的比赛又能保障这台节目的时时翻新，大大降低投入的风险性。
D、赋予演出公益主题，同时在中央电视台文艺频道播出。
赋予演出一个公益主题（例如和中国初级卫生保健基金会合作），会得到税收等政策的支持，名演员的演出费用也会随之降低，并且易于为各地方政府和各大企业接受为他们举办各种活动，一台不同于众的演出就可以在国内时时上演；同时选择一家电视台长期合作或独立制作节目换取电视台广告时间，以固定栏目播出的形式播出。
E、在20**奥运会（世博会）开办前世界巡演宣扬瑰丽的中华民族文化，让世界人民了解、喜爱博大的中华民族人文精神。
奥组委两年前就有把能代表中国的音乐组成一台演出，在20**奥运会开办前世界范围巡演、宣扬中华文化的想法；限于一直没有一台合适的节目而至搁浅。现在当我们这台真正能体现大中各民族文化的演出横空出世时，这个想法将变为现实。
同样，抓住2010世博会等大型活动的机会，中华的文明将会有更多的机会走向世界。我们的这台演出也将历久常青。
F、名词解释：民族文化才艺
首届中国民族文化才艺大赛名字中的“文化才艺”或许让人觉得包含面太广，其实他的命名有三层意思：
1.以往的节目或评比活动都太“专”，这次大赛的立意却是“广”和“深”；
2.首届大赛取“文化才艺”其中的歌、舞、曲、乐器四项来比，以后每届可以根据实际情况和具体需要选择其他文化形势比赛；
3.首届大赛四项才艺之外的艺术形式如书法、绘画等等，可以和其相关专业团体、协会共同举办，扩大赛事的影响面。
四、20**首届中国民族文化才艺大赛实施方案
A、大赛组委会的构成及其职能
1、主办单位：中华人民共和国国家民族事务委员会
协办单位：中共中央统战部二局
中国人民对外友好协会
中央民族大学
中央音乐学院
中央民族歌舞团
中国初级卫生保健基金会
中国演出家协会
民族文化宫(拟请)
负责赛事各方面的协调和指导。
2、承办单位：(待定)
负责赛事的全面策划和实施，并负责选手的报名、复试、资料制作和相关的培训。
3、合作电视媒体：北京电视台1套卫星频道（拟定）
负责赛事的全程的电视宣传、跟踪报道及花絮、专题的摄制、播出以及系列专题片的制作。
4、媒体支持：
电视台：中央电视台凤凰卫视广西卫视吉林卫视内蒙古卫视新疆卫视四川卫视云南卫视旅游卫视
电台：中央人民广播电台
报刊：人民日报中国民族报民族画报
网站：新浪网等
负责赛事的报道、宣传。
5、赛事广告总代理公司：待定
负责赛事的所有广告计划、制作、发布、媒体采购和具体的广告的广告招商工作。
6、大赛组委会成员：
名誉主席：蒋正华全国人大常委会副委员长
项目计划书模板 （二）
一、项目简介
1、时间：**年8月14日上午10：00—11：00；
2、地点：佳程大酒店二楼四季厅；
3、参加单位：长沙市委、市政府，市质量技术监督局、天心区政府，天心区相关职能部门，省家具协会、市工商联、市消协、银行、经营户代表、公司友好单位等；
4、嘉宾名单：（略）；
5、参与媒体：湖南电视台、长沙政法频道、长沙经贸频道、交通电台、潇湘晨报、长沙晚报；
二、目的及意义
1、通过新闻发布会为新芙蓉造势，并配合相关媒体广告，扩大新芙蓉的知名度和美誉度，树立新芙蓉在长沙家居市场第一品牌的形象；
2、本次新闻发布会是我公司创立以来的第一个大型会议，通过会议的主办锻炼公司的队伍、提高员工素质，为公司将来的发展特别是大型会议的组织、承办积累经验。
三、组织机构
本次新闻发布会由公司调派精干人员负责组织实施，其组织机构如下：
项目负责人：唐纯义
项目参与人：万方、邹崎、陈伟一、欧阳华、宋海群、黄石
1、外联组
组长：欧阳华
组员：黄石
负责事项：①嘉宾邀请；②与会人员确定；③新闻媒体邀请；④主持人确定；⑤发放请柬；⑥接送、交通；⑦礼品发放；⑧广告投放。
2、会务组
组长：邹琦
组员：陈伟一、宋海群
负责事项：①会场布置（横幅、指示牌、台牌、音响、投影、茶水、话筒安排）；②坐席、功能分区安排；③会议签到；④现场巡视；⑤休息场地安排；⑥午餐安排；⑦礼品购置；⑧资金准备。
3、资料组：
组长：贺宏斌
组员：邹琦、马克沙、陈伟一、欧阳华
负责事项：①嘉宾讲话稿；②新闻稿；③主持稿；④公司宣传材料；⑤其他资料制作（嘉宾名册、签到本、工作牌等）；⑥投影幻灯资料、背景音乐；⑦现场拍照、摄影。
四、组织实施
本项目计划批准后，应尽快召开全体成员会议布置工作，各小组开始分头准备，8月9日召开第二次工作会议，8月13日下午召开最后一次工作会议，视工作进展情况安排部署。
8月15日由资料组汇总情况后写出项目总结。
五、新闻发布会程序安排
1、主持人宣布新闻发布会正式开始，介绍到会嘉宾和与会人员；
2、公司领导致欢迎辞，并详细介绍新芙蓉；
3、邀请天心区领导致辞；
4、长沙市工商联领导致辞；
5、长沙市家具协会领导致辞；
6、新芙蓉经营户代表致辞；
7、宣布新闻发布会结束，谢谢大家。
8、新闻媒体专访。
9、休息，公司领导陪同嘉宾就餐。
六、现场气氛
1、酒店大门口设拱门一个，内容：“热烈祝贺新芙蓉（国际）家居广场新闻发布会胜利召开”；
2、酒店大门口设立柱二个，内容：“大手笔、大气魄，建设家居大市场；新芙蓉、新家具，创造美好新生活”；
3、酒店大门口悬挂一幅横幅“欢迎参加新芙蓉(国际)家居广场新闻发布会”；
4、酒店大门两侧放置两组花篮；
5、酒店会场安排若干迎宾小姐；
6、会议厅主席台背景标题：“新芙蓉(国际)家居广场新闻发布会”；
7、适当摆放若干宣传牌或标语牌。
七、媒体宣传
1、平面媒体宣传：8月14日— 9月28日，晚报和晨报结合，通过硬广告、软文、新闻三种形式进行滚动式宣传。（唐纯义负责，欧阳华协助联系）
2、电视媒体：主要在政法频道进行系列广告、新闻宣传。（唐纯义负责）
3、车身广告：现投放的2路公交车广告效果不明显，再根据行车路线、行车时间等情况科学地安排4辆车身较新的车进行投放。（由万方负责落实）
4、户外广告：交通指示牌和户外大型广告牌都要规划落实。规划时要考虑多方面因素，如交通指示牌需要15天以上的制作时间，应充分考虑进去。（由万方负责）
5、辅助广告：配合整个宣传期，在高级写字楼和酒店进行2个月的楼宇广告宣传。（唐纯义负责，欧阳华协助联系）
八、资金计划（核算中）
1、会场租金：4000元
2、气球费用：1200元（4个）
3、礼品开支：17000元
4、午餐费用：10000元（含烟酒）
5、嘉宾、记者礼金：25000元
6、办公用品开支：2000元（含会场布置费用）
7、其他开支：800元
合计预算：60000元
九、存在问题
1、新员工太多，无大型会议组织经验；
2、资料缺乏，特别是展现公司形象的影音资料；
3、缺乏办公工具，如电脑、摄影器材等。
大学生创业计划书模板范文（四篇）
大学生创业计划书模板1一、概要
某礼品开发和策划机构曾经专门就礼品市场对数千人做过调查，一个人一年中送礼次数的达到267次，最少的两次，平均为3.9次。在送礼金额中，最贵重的达到1288元，的11元，平均35.6元。按照上述数据，推算礼品市场：全国人口13亿×每年送礼人次3.9次×每人次送礼金额35.6元=市场容量为1805亿元。情感是具有普遍意义的概念，它包含亲情、友情和爱情。情感无处不在，凝聚在同学、同事、战友、师生、上下级、父母、兄弟、姐妹、长辈、晚辈、知己、情侣、爱人……等关系中，人们表达感情的方式，最简单、最直接和最有效的方法是赠送礼物，情感礼品行业是一个充满诱惑力的新兴产业，作为新的经济增长点，发达国家已逐步走向成熟，各种档次的专卖店，销售点星罗棋布，各种层次，各种款式的产品充分满足了日益增长的市场需求。而在国内，这一行业尚处于初期发展阶段。其市场潜力巨大。
二、公司描述
1.公司名称：____商贸有限公司--_98工艺礼品专业连锁店
2.公司宗旨：让快乐相伴相随，将平价进行到底
3.公司服务：一份礼品、一份心意、一份祝福、一份快乐
4.公司形式：股份制
5.公司经营方式：自主连锁经营
三、公司经营策略
1、行业现状
一方面是专门围绕生日主题开设的生日礼品专卖店和时尚饰品连锁店.目前在西安主要有“广州多彩”“爱情氧吧”、“快乐365”、“花样年华”、“5151”“色可儿”“阿呀呀”“时尚青年”等等.经营方式以加盟形式，其价格较高，平均利润率至少在50%以上，有的高达100%甚至200%以上。管理体制也不完善，各盟店发展不均衡，没有真正形成规模效益。
另一方面是传统的个体店或夫妻店.其经营虽存在了多年，但都形不成规模，没有品牌效应，知信度低，经济效益也不是太理想，只当是养家糊口的一种谋生手段。
2、市场分析
据调查，目前有三种送礼现象：一是一些企业把为员工过生日作为提高企业凝聚力的重要手段，这种现象非常普遍;二是一些商务人士纷纷把生日送礼作为业务往来的亲情筹码，大打亲情牌;三是在学校，为同学过生日，已经成为一种风气蔓延开来。这三种现象导致了送礼的范围已经超越了过去单纯的亲情、友情和爱情的范畴，尤为学生送礼。西安市有各类高校、民办及其他高等教育机构100多个，在校学生达100多万人。这就使礼品市场变得更广阔。
3、经营模式
以自主经营专业店的连锁形式进行策略扩张，针对大学生消费市场，集中主力于大学周边商业街大学城开设专业店，充分利用当地的批发商以铺货分期结算的方式进行合作。进行品牌推广，力争在三年内把公司品牌做大做强，进而较快的推动公司滚雪球式的发展。
4、营销策略
实行“统一店面、统一品牌、统一形象、统一采购、统一售价、统一服务质量，统一的管理体系”等进行全面统一的管理。打造规模效益。
四、竟争分析
1、竞争对手——“个体店”“夫妻店”。他们的经营理念比较落后，市场经济意识和法律意识都比较淡薄，因此，他们经营的局限性壁垒比较大，“小农思想”比较严重，故其所经营的商品质量得不到保证，进货渠道比较杂乱和局限，品种单一，服务较差.同时，商品的时尚性新颖性不强，特别是不能吸引青年一代的个性需求。而作为连锁店则是以强大的资金实力和“统一”的运做模式来作为后盾，从进货源头上就把住了商品的质量关，以及从流通等各方面着手降低了商品的成本，进而以更优惠的价格，更好的商品来面对消费者。同时连锁店可进行一些促销活动，以及做广告宣传，而“农家店”“夫妻店”是各顾各，一般只停留在传统的口碑上。且他们的店面较小，从几方面上看他们都是不能与之相抗衡的，加上购物环境的不胜理想，不能给消费者提供更好的购物享受和自由度。
2、竞争对手生日礼品专业店和时尚饰品店。具有一定的规范化、规模化、专业化，其产品也较时尚、个性。但其价位较高，利润空间大。而且其加盟公司实力存在较大差异，管理体制不健全。尤其有些公司，只注重发展加盟店的数量，收取加盟费。而忽略了加盟店的扶持、跟进服务和区域保护。造成了加盟店的后期管理混乱，发展不均衡，难以统一，各自为阵，从而失去了加盟连锁的优势和规模效益。而作为专业连锁店，没有中间环节直接管理，连锁经营。拥有更加丰富的产品储备，更加专业化的经营，更加实惠的价格，更加人性化的服务。从而地满足人们个性化、时尚化的送礼需求，解决送礼难，送好礼更难的现实困难。一份礼品、一份心意、一份祝福、一份快乐，传导快乐消费理念，引领快乐消费新潮流。与此相比具有较强的竞争性。
五、经营要点
1、员工要求：
a.营业员：诚实守信，有责任心、上进心，有较强的表答能力和敬业精神;
b.店长：必须从事营业员工作满六个月，经考核合格方可当任。
2、人员配备：一星标准店长一名，副店长一名，营业员2名(50平方米)。
3、薪酬体系：建立人性化工资体系，工资奖金动态分配，员工可参股分红。限度留住人才;
4、用人原则：充分给予每个员工以信任和机会，用其所能，用尽所能;
5、店铺规模：一星标准店50-100平方米，三星形象店100-200平方米，五星旗舰店200平方米以上;
6、定价原则：
a.新产品(特色品)上市一律以_9.8元的形式，如9.819.829.8;
b.促销品(一个月后滞销品)改9.8为5，如51525;
c.特价品(三个月后滞销品)降级销售，如9.8为5，19.8为9.8，29.8为19.8。
7、利润率：
a.独特个性时尚商品(当地批发商无售商品)为50%;
b.一般个性时尚商品(周边同行店无售商品)为40%;
c.常规个性时尚商品(周边同行店有售商品)为35%;
d.热销竟争性强商品(上述a、b类商品除外)为30-25%。
8、促销活动：
a.消费卡：凡进店消费者均可领取，累计达29.8可换会员卡，以吸引新顾客再次消费;
b.会员卡：消费(可累计)达29.8元均可领取，享受更多的会员优惠，以巩固老顾客;
c.联合：与蛋糕店、鲜花店、礼仪公司等联营，拓宽消售渠道;
d.赞助：参与周边院校的联谊、文艺等各种活动，进行适当的宣传，提高知名度;
e.替送：因事忙、闹别扭、商务等需要，替送一份礼品，传一份祝福，更具人性化;
f.团购：学校、机关、企业等节日礼品、会议和校庆纪念品;
g.节假日：元旦、情人节、圣诞节等不断进行特价、赠送等优惠活动，提升人气。
h.自创日：在平常日子，可想办法创造活动日，如和好日、道歉日、想您日等。
六、财务分析
1、前期投入
按目前行业的现状，开设一家一星的标准店(同行业规模在10-30平方米)，营业面积50平方米，房租6000多元/月，按交三压一支付计24000多元，货架及装修等10000多元，货款加上流动资金为10万元。预计15万元。计划前期开设5家一星标准店，总投资约75万元。
2、融资方式
公司以3~6个股东融资在80万元，每股5000元，计160股。先期采取零负债的模式，到企业发展进一步加快时，可向银行申请一定的贷款，使公司得到滚动式的发展。
3、投资收益
按一家一星的标准店一个月期限来计算，营业收入为60000元，营业收入利润率为35%，营业利润为21000元。营业成本计12000元，其中房租6000元，各税费1000元，人员工资费用4000元(4人)，包装费、礼品袋等费用1000元。月纯利润为9000元，即年纯利润为108000元。投资回收期为1.5年。
七、远景规划
经营学生礼品为主，兼顾商务礼品、家居饰品等，对专业店不断地复制，以专业连锁形式滚动式的发展。将西安市为起点，打好基础。发展到周边如成都、重庆、郑州等西部城市，以此为基地，向全国覆射。将开设专业连锁店1000多家，打造中国的工艺礼品专业连锁机构。
大学生创业计划书模板2
一、创业概念
如今的饰品，早已从穿衣打扮的点缀中分化出来，成为时尚的风向标，在市场日趋完善的今天，已升华为一个独立的财富产业;饰品，也是一种流动的文化，透过一件件小小的饰品，可以看出佩戴者的品味和文化素养。
时尚，潮流，雷人……是这个时代年轻人最热衷于追逐的,尤其是大学生.为给外表增加更多的特色.他们已不满足于仅是衣服的新颖,更喜欢尝试多种多样的饰品,挂件。于是背包上，手机上，男生的衣兜上，女生的发梢上，五彩缤纷的饰品数不胜数……
二、竞争对手分析
年轻人对饰品永远不会满足,非常需要式样新颖的物件以彰显自己的个性。徐州工程学院附近像样的饰品店基本没有，所以饰品需求量是很大的，以至于很多人要到很远的地方买饰品。我们本身就是大学生，置身于这个环境更有优势。我们可以更了解大学生需要什么，更好的迎合大学生的口味。饰品店的成本不多，对于我们大学生具有一定的可行性和可操作性。
三、市场及顾客选择
主体顾客是学生和社会上的年轻人，毕竟年轻人更热衷于饰品，且有这个闲心花钱购买饰品。市场主要面对的是徐州工程学院的学生和年轻老师，及周边的青年人。
四、店名
酷我饰品店
本店里饰品种类繁多，品种齐全。顾客可以更大程度地挑到自己喜欢的时尚酷炫的商品，满足他们追求时尚的需要，可以说是顾客购物的乐园。
五、店面选址
____学院学院北大学成附近
因为学校附近没有像样的饰品店，而学校内学生对饰品需求量较大，这里会是一个很大的市场。具有很强的操作性和实用性。
六、经营理念及目标
1、为了让顾客放心的买到喜欢的商品，本店设计了一条标语：花最合适的钱买最满意和时尚酷炫的商品。
2、坚持诚信为本，顾客权益至上的理念，展现产品的价值质量，体现产品与人完美结合的艺术效果。
3、靠薄利多销，走经营流水，留意客户的反馈信息。凭借品质和设，赢得顾客的认可，努力实现本店与顾客双赢的局面大学生创业计划书(饰品店)大学生创业计划书(饰品店)。
4、最终目标：寻求加盟，连锁经营，扩大规模和影响力。
七、组织机构
由两名人员专门负责采购货物，两名人员负责推销。两名人员负责给顾客将商品进行维修和包装，加工等服务。还有一名人员负责店里的清洁和装饰。
八、产品和服务
1、本店将有不同种类饰品推出：手机挂件，塑料花草，首饰品(项链，手链，耳环，戒指等)，车上饰品，宿舍饰品，书包挂件，玩具熊，布娃娃，生活用品(如钥匙环，指甲剪等)，文具用品(笔，纸，本子等)，本店将提供适当的保养，保修，加工等服务。
2、紧跟潮流，适时推出新产品，而且条件满足时可以设计自己的专属饰品(联系我校的设计专业的学生)。
九、收入来源
1、所销售商品获得的利润和服务性收费。
2、代理业务获得的收入，可以拉赞助，在广告宣传单上印发其他行业广告，在学校合适场地发放。
十、资金需求、筹措方法及投资回报
因为本店经营货品占地不大，起步初期可以先根据市场需求作一份需求分析，根据此分析再逐步扩大购买规模，预计需要大约20000(待算)元启动资金，主要用于购买货物、租借销售场地、员工培训、市场宣传推广、资金的筹措方式是个人或者学校的风险资金，以投资入股的方式投入，其他资金投入方式也可以考虑。预计在未来的一年内收回成本(平均销售利润率20%计算)。
十一、人力规划及其开业费用
计划雇佣一到两个小姑娘，是漂亮MM(爱美之心人皆有之，漂亮MM容易招揽顾客)，主要负责接待顾客，如果两人轮班倒。两个小姑娘的工资，500/月+提成，提成为月营业额的1%，提高她们的积极性。六、投资金额分析，每月费用分析
初期费用粗算
1、房租：2000/月
2、装修费：3000
3货款：8000元
4、其他费用：1000元
5、员工工资可以在第一月底结，不用算在初期费用里面
6、不可预计费用：15000元
7、门面转让费：15000元
共计：47000元
十二、定价策略和经营策略
1、商品将分为上中下三种不同的档次。不同的价格。这样就可以满足不同消费能力的顾客。
2、会员卡制：消费满一定金额，可得到一张会员卡。方便以后购买获得优惠。
3、积分制：消费一元得一分，满足一定积分可兑换相应的商品。
4、特价区：设“十元特价”“五元特价”“两元特价”等，主要对一些挤压或小型物品促销。
5、也会采取代售的方式经营，替别人代卖一些东西。
6、利用本身作为大学生的优势。到学校的教室、宿舍进行推销商品，扩大影响力。让他们更多的了解本店!
十三、营销推广策略
1、组织人员在不同时间去学校发广告单。并在节假日搞些促销活动，回馈顾客(根据国庆节，中秋节，春节，劳动节等节日特点搞活动)大学生创业计划书(饰品店)工作计划。
2、产品宣传：货架边摆放一些关于饰品的相关介绍资料，尤其是比较流行的饰品，方便顾客了解这些新推出来的饰品。
3、店内海报：可在店内贴上海报、招贴画等，介绍饰品的使用及文化内涵等。
4、主题促销：进一步细分消费者购买饰品的行为特征，可根据不同的组合，推出“情侣饰品”“生日饰品”“一饰定情”“亲情永驻”等主题。每个组合包括多个小饰品。
5、品牌建设：以的服务，惠的价格，提供多种搭配方案。满足不同消费者的需求。力求让消费者以惠的价格买到他们心仪的饰品。
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一、市场分析
祖国建设日益繁荣昌盛，城市的夜景变成了一个城市容易受人关注的亮点，而城市夜景照明也日渐走进了大众的视野，越来越多的城市，开始着手进行这方面的建设。
就全国来看，西南地区在这个行业的起步还是算比较晚，不过重庆、成都两地，城市夜景照明工程的建设已经有了相当的规模，在这个行业迅猛发展的大环境下，对于我们，这是一个机遇，也是一个挑战。 目前重庆市内很多新兴建筑都被当地管委会要求进行灯饰工程建设，这对城市的打造有很积极的意义，夜景照明这个行业也是相当具有前景的。
二、我们的目标
我们的目标是：20__年10月注册公司，首先发展西南地区做小、中型灯饰工程的公司，给他们提供专业的设计及完善的理念，逐步取得这类客户的友谊及信任。争取在20__年年底，稳住阵地，公司步上正轨。20__年是发展的一年，除了维持原有客户，再与目前较大的公司合作，对一些设计任务承担分包工作，吸取做大项目的经验，也为公司带来利益。
三、资金使用
由于从事我们设计行业，并不需要投入很多资金，只需场地及电脑等基本设施即可。综合考虑启动资金5万。;
公司组建,购买相关办公用品,人员招募,公司网站等:5万元;
另外，员工工资(半年)、流动资金：10万
合计:20万元.
四、产品成本及盈利分析
公司日常开销仅为员工工资、场地租用、水电费、小额商务费用，前期不需大额投入。
设计取费标准为工程造价1~8%不等，根据实际情况可上下浮动。
五、合作方案
可与工程公司合作，对工程公司提供专业的技术服务，并且可以提供投标帮助，在这方面对工程公司客户进行技术及友谊投资。
六、本项目的未来
由于本项目主要是技术投资，所以对启动资金等要求很低，而带来的收益却是很大，只要我们努力开拓进取，好好拓展市场，本项目的前景无疑是很光明的。
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一、大学生创业计划书公明店开业媒体投放计划如下：
媒体投放形式时间备注
路牌广告当地消费视觉黄金点长期
宣传单张周边派发两个月
条幅店前一个月
二、试业安排：
1、开始时间：月 日
2、试业目的：强化店面人员的工作水准、各岗位之间的衔接和工作人员之间的配合协调度，充分熟悉产品、服务项目及价格，熟练销售技巧，充分了解当地消费者的'消费取向。
3、试业方式：○运用人际关系，派发试做宣传单张。、试业有效期：月 日—— 月 日
○根据《恒美苑._护理手册》提供相应(应季、宜肤质)的护理，收取相应的试做费用。
○主要服务对象：亲朋好友。
三、大学生创业计划书开业日剪彩活动安排：
活动主题：舞狮点睛庆开业
活动地点：店外广场，近门店门口。
开业时间：4月 日(暂定)
准备工作：
1、确定当地嘉宾和媒体人员名单，提前一周时间派送邀请函.
2、准备抽奖箱、抽奖礼品、礼花礼炮、彩球、托盘、剪刀、胸花、签到本、笔、音响、麦克风。
3、布置演讲台、签到台、红地毡(门店入口处)、订购花篮。
4、悬挂石岩店开业庆典红色条幅于门店门头。
5、联系并确定开业醒狮——两名。
6、与就近酒楼预定中午宴客餐。 (一)、大学生创新创意创业项目计划书范文（三篇） (二)、毕业生低成本创新创业项目计划书范文（三篇） (三)、大学生创新创业项目计划书范文（三篇） (四)、大学生计算机专业创新创业项目计划书范文（两篇） (五)、大学生创新创业项目商业计划书范文（五篇） (六)、大学生创新创业项目计划书模板（三篇） (七)、大学生创业项目计划书范文（四篇） (八)、大学毕业生小成本创业计划书范文（五篇） (九)、大学生创业计划书范文范本（四篇） (十)、内蒙古大学创业学院招生人数和招生计划及代码 2022届高考参考 关于散打俱乐部项目计划书模板和散打社活动策划的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。 散打俱乐部项目计划书模板的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于散打社活动策划、散打俱乐部项目计划书模板的信息别忘了在本站进行查找喔。
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